Финская (скандинавская) ходьба
Модераторы: автодоктор, LB, schlos
Финская (скандинавская) ходьба
РЕКЛАМА:
Все желающие заниматься финской (скандинавской) ходьбой приглашаются на первые занятия в наших краях. Вас научат технике скандинавской ходьбы (знакомство с снаряжением, что такое Nordic Walking – северная ходьба), как правильно тренироваться.
Что дают занятия Nordiс Walking.
В процессе ходьбы с палками нагружается 90% всех мышц организма, работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук и плечевого пояса, живота. Дополнительно развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, что особенно важно для тех, кто весь рабочий день сидит в офисе за столом.
Укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, поэтому скандинавская ходьба является отличной профилактикой против остеопороза.
У «скандинавских ходоков» повышается иммунитет и улучшается осанка.
Активизируется метаболизм, ускоряется жировой обмен, повышается уровень эндорфинов крови, за счет чего улучшается настроение. Поэтому ходьбу с палками врачи рекомендуют при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
Снижается вязкость крови, соответственно, сердцу работается легче, уменьшается опасность тромбообразования и инфаркта.
Ходьба с палками не требует специальной подготовки – заниматься может любой желающий и в любом физическом состоянии.
И это далеко не весь перечень удивительных и полезных свойств скандинавской ходьбы. Хотите узнать больше? Занимайтесь ею!
Nordic Walking можно заниматься где угодно и когда угодно, на дорогах, на пляже, в лесу , на даче , в парках, на горнолыжных курортах, везде, где вы обычно гуляете пешком. Original Nordic Walking не следует воспринимать слишком серьезно – это просто, весело, полезно, интересно и доступно ! 1-2 занятия – обучения и Вы освоите принципы ходьбы и пойдёте сами! Сами решите нужны ли Вам совместные тренировки в сообществе единомышленников. Нужны ли коротенькие или длинные походы по нашему живописному, дивному краю. Всё в наших руках.
Первое занятие состоится в субботу 8 октября в 11 часов, сбор на стадионе. При отсутствии палок можно на первое занятие взять лыжные палки, а также взять палки напрокат. Но число палок ограничено. О необходимости проката надо сообщить по моб. телефону +7 906 266 76 65
Татьяна, инструктор по финской ходьбе из клуба « Пойдем Ходить» из Санкт- Петербурга.
Сайт клуба: http://www.go2walk.ru/
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ: (на сайте клуба http://www.go2walk.ru/nordic-walking-raspisanie/ )
Первое, вводное занятие по технике для «новичков» – 200 рублей в группе с человека.
• Последующие занятия/тренировки в группе – 100 руб. с человека,
(прокат палок 50 рублей), или приходите со своими.
• Индивидуальное занятие – по договоренности.
Хочу только добавить, что для пенсионеров и инвалидов первое занятие в группе стоят также как и последующие 100 руб. А также дети до 12 лет занимаются бесплатно ( со взрослым).
Все желающие заниматься финской (скандинавской) ходьбой приглашаются на первые занятия в наших краях. Вас научат технике скандинавской ходьбы (знакомство с снаряжением, что такое Nordic Walking – северная ходьба), как правильно тренироваться.
Что дают занятия Nordiс Walking.
В процессе ходьбы с палками нагружается 90% всех мышц организма, работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук и плечевого пояса, живота. Дополнительно развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, что особенно важно для тех, кто весь рабочий день сидит в офисе за столом.
Укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, поэтому скандинавская ходьба является отличной профилактикой против остеопороза.
У «скандинавских ходоков» повышается иммунитет и улучшается осанка.
Активизируется метаболизм, ускоряется жировой обмен, повышается уровень эндорфинов крови, за счет чего улучшается настроение. Поэтому ходьбу с палками врачи рекомендуют при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
Снижается вязкость крови, соответственно, сердцу работается легче, уменьшается опасность тромбообразования и инфаркта.
Ходьба с палками не требует специальной подготовки – заниматься может любой желающий и в любом физическом состоянии.
И это далеко не весь перечень удивительных и полезных свойств скандинавской ходьбы. Хотите узнать больше? Занимайтесь ею!
Nordic Walking можно заниматься где угодно и когда угодно, на дорогах, на пляже, в лесу , на даче , в парках, на горнолыжных курортах, везде, где вы обычно гуляете пешком. Original Nordic Walking не следует воспринимать слишком серьезно – это просто, весело, полезно, интересно и доступно ! 1-2 занятия – обучения и Вы освоите принципы ходьбы и пойдёте сами! Сами решите нужны ли Вам совместные тренировки в сообществе единомышленников. Нужны ли коротенькие или длинные походы по нашему живописному, дивному краю. Всё в наших руках.
Первое занятие состоится в субботу 8 октября в 11 часов, сбор на стадионе. При отсутствии палок можно на первое занятие взять лыжные палки, а также взять палки напрокат. Но число палок ограничено. О необходимости проката надо сообщить по моб. телефону +7 906 266 76 65
Татьяна, инструктор по финской ходьбе из клуба « Пойдем Ходить» из Санкт- Петербурга.
Сайт клуба: http://www.go2walk.ru/
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ: (на сайте клуба http://www.go2walk.ru/nordic-walking-raspisanie/ )
Первое, вводное занятие по технике для «новичков» – 200 рублей в группе с человека.
• Последующие занятия/тренировки в группе – 100 руб. с человека,
(прокат палок 50 рублей), или приходите со своими.
• Индивидуальное занятие – по договоренности.
Хочу только добавить, что для пенсионеров и инвалидов первое занятие в группе стоят также как и последующие 100 руб. А также дети до 12 лет занимаются бесплатно ( со взрослым).
Последний раз редактировалось Байка Вт окт 25, 2011 9:59 am, всего редактировалось 3 раза.
- abravo
- Site Admin
- Сообщения: 30878
- Зарегистрирован: Ср дек 24, 2003 12:35 pm
- Откуда: Зеленогорск/Terijoki
- Контактная информация:
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Дело очень хорошее. Полезное и познавательное. В эту субботу не могу, но как-нибудь постараюсь присоединиться.
И всячески готов на сайте поддерживать. Можно, например, в нашей фотогалерее отдельный альбом сделать и туда фотографии с ваших походов выкладывать.
И всячески готов на сайте поддерживать. Можно, например, в нашей фотогалерее отдельный альбом сделать и туда фотографии с ваших походов выкладывать.
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Татьяна, здравствуйте, мы очень хотим научиться правильно ходить.
Нам нужны 3 пары палок в прокат. (семья из 3-х человек
)
Саша, постараемся сделать фото-отчет о занятиях.![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Нам нужны 3 пары палок в прокат. (семья из 3-х человек
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
Саша, постараемся сделать фото-отчет о занятиях.
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Отдам в дар палки б/у anriva exel, железный наконечник при условии самовывоза
- abravo
- Site Admin
- Сообщения: 30878
- Зарегистрирован: Ср дек 24, 2003 12:35 pm
- Откуда: Зеленогорск/Terijoki
- Контактная информация:
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Спасибо!G&O писал(а): Саша, постараемся сделать фото-отчет о занятиях.
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
- abravo
- Site Admin
- Сообщения: 30878
- Зарегистрирован: Ср дек 24, 2003 12:35 pm
- Откуда: Зеленогорск/Terijoki
- Контактная информация:
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Как забирать будем?schlos писал(а):Отдам в дар палки б/у anriva exel, железный наконечник при условии самовывоза
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Саша, выбраться никак не получается. м.б вы к намabravo писал(а):Как забирать будем?schlos писал(а):Отдам в дар палки б/у anriva exel, железный наконечник при условии самовывоза
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Хм..забавно, учитывая то что я буду в Иматре 16го числа)))schlos писал(а):Саша, выбраться никак не получается. м.б вы к намabravo писал(а):Как забирать будем?schlos писал(а):Отдам в дар палки б/у anriva exel, железный наконечник при условии самовывоза
Троллики мои ненаглядные, я не вижу вас если что, не серчайте. В игнор внесла.
- abravo
- Site Admin
- Сообщения: 30878
- Зарегистрирован: Ср дек 24, 2003 12:35 pm
- Откуда: Зеленогорск/Terijoki
- Контактная информация:
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Стас один вариант предложил уже, но если сорвется, то почему бы и нет. И обратно, уже с палками, пешкомmanique писал(а):Хм..забавно, учитывая то что я буду в Иматре 16го числа)))schlos писал(а): Саша, выбраться никак не получается. м.б вы к нам
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Финская (скандинавская) ходьба
аааааааааааааabravo писал(а):Стас один вариант предложил уже, но если сорвется, то почему бы и нет. И обратно, уже с палками, пешкомmanique писал(а):Хм..забавно, учитывая то что я буду в Иматре 16го числа)))schlos писал(а): Саша, выбраться никак не получается. м.б вы к нам
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Троллики мои ненаглядные, я не вижу вас если что, не серчайте. В игнор внесла.
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Палки для Вас будут.G&O писал(а):Татьяна, здравствуйте, мы очень хотим научиться правильно ходить.
Нам нужны 3 пары палок в прокат. (семья из 3-х человек)
Саша, постараемся сделать фото-отчет о занятиях.
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Должна сообщить, что более палок у меня для проката нет. Так что приходить лучше со своими хотя бы лыжными палками. Или с надеждой, что дадут за палочки подержаться... для освоения принципа ходьбы.
Хотя это и шутка, но с долей правды.
Хотя это и шутка, но с долей правды.
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Татьяна, спасибо за приятное времяпровождение))
У занятий один побочный эффект, очень разыгрывается аппетит))
У занятий один побочный эффект, очень разыгрывается аппетит))
Последний раз редактировалось manique Сб окт 08, 2011 6:57 pm, всего редактировалось 2 раза.
Троллики мои ненаглядные, я не вижу вас если что, не серчайте. В игнор внесла.
Re: Финская (скандинавская) ходьба
Замечательный был день: приятная компания, новые впечатления и с погодой повезло.
Так сложилось в нашей семье, что мы очень любим ходить в пешие походы. Любят это и дети и взрослые. Радует, что теперь мы будем это делать с большей пользой для своего организма. Мы нашли вид спорта, который всегда с тобой!!!
Обещанные фото. Жаль, что кошкам палки не дают
Так сложилось в нашей семье, что мы очень любим ходить в пешие походы. Любят это и дети и взрослые. Радует, что теперь мы будем это делать с большей пользой для своего организма. Мы нашли вид спорта, который всегда с тобой!!!
Обещанные фото. Жаль, что кошкам палки не дают
- Вложения
-
- стад1.jpg (190.69 КБ) 6755 просмотров
-
- стадион3.jpg (101.76 КБ) 6755 просмотров
-
- дорога1.jpg (129.07 КБ) 6755 просмотров
Re: Финская (скандинавская) ходьба
А потом мы пошли по Курортной улице. Снимал участник:-)...
- Вложения
-
- дорога1.jpg (129.07 КБ) 6755 просмотров
-
- дорога2.jpg (186.22 КБ) 6755 просмотров
-
- дорога3.jpg (185.07 КБ) 6755 просмотров
-
- дорога4.jpg (190.5 КБ) 6755 просмотров
-
- дорога5.jpg (169.47 КБ) 6755 просмотров