Финская (скандинавская) ходьба

Форум для общения между собой всех, кто как-то связан с Зеленогорском - живет, бывает, просто интересуется

Модераторы: автодоктор, schlos, LB

Байка
Сообщения: 326
Зарегистрирован: Ср сен 21, 2011 5:28 pm
Защита от спама: Нет

Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение Байка » Чт окт 06, 2011 7:09 pm

РЕКЛАМА:
Все желающие заниматься финской (скандинавской) ходьбой приглашаются на первые занятия в наших краях. Вас научат технике скандинавской ходьбы (знакомство с снаряжением, что такое Nordic Walking – северная ходьба), как правильно тренироваться.

Что дают занятия Nordiс Walking.

В процессе ходьбы с палками нагружается 90% всех мышц организма, работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук и плечевого пояса, живота. Дополнительно развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, что особенно важно для тех, кто весь рабочий день сидит в офисе за столом.
Укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, поэтому скандинавская ходьба является отличной профилактикой против остеопороза.
У «скандинавских ходоков» повышается иммунитет и улучшается осанка.
Активизируется метаболизм, ускоряется жировой обмен, повышается уровень эндорфинов крови, за счет чего улучшается настроение. Поэтому ходьбу с палками врачи рекомендуют при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
Снижается вязкость крови, соответственно, сердцу работается легче, уменьшается опасность тромбообразования и инфаркта.
Ходьба с палками не требует специальной подготовки – заниматься может любой желающий и в любом физическом состоянии.
И это далеко не весь перечень удивительных и полезных свойств скандинавской ходьбы. Хотите узнать больше? Занимайтесь ею!

Nordic Walking можно заниматься где угодно и когда угодно, на дорогах, на пляже, в лесу , на даче , в парках, на горнолыжных курортах, везде, где вы обычно гуляете пешком. Original Nordic Walking не следует воспринимать слишком серьезно – это просто, весело, полезно, интересно и доступно ! 1-2 занятия – обучения и Вы освоите принципы ходьбы и пойдёте сами! Сами решите нужны ли Вам совместные тренировки в сообществе единомышленников. Нужны ли коротенькие или длинные походы по нашему живописному, дивному краю. Всё в наших руках.

Первое занятие состоится в субботу 8 октября в 11 часов, сбор на стадионе. При отсутствии палок можно на первое занятие взять лыжные палки, а также взять палки напрокат. Но число палок ограничено. О необходимости проката надо сообщить по моб. телефону +7 906 266 76 65
Татьяна, инструктор по финской ходьбе из клуба « Пойдем Ходить» из Санкт- Петербурга.
Сайт клуба: http://www.go2walk.ru/

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ: (на сайте клуба http://www.go2walk.ru/nordic-walking-raspisanie/ )
Первое, вводное занятие по технике для «новичков» – 200 рублей в группе с человека.
• Последующие занятия/тренировки в группе – 100 руб. с человека,
(прокат палок 50 рублей), или приходите со своими.
• Индивидуальное занятие – по договоренности.
Хочу только добавить, что для пенсионеров и инвалидов первое занятие в группе стоят также как и последующие 100 руб. А также дети до 12 лет занимаются бесплатно ( со взрослым).
Последний раз редактировалось Байка Вт окт 25, 2011 9:59 am, всего редактировалось 3 раза.
0 x

Аватара пользователя
abravo
Site Admin
Сообщения: 23422
Зарегистрирован: Ср дек 24, 2003 12:35 pm
Откуда: Зеленогорск/Terijoki
Контактная информация:

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение abravo » Чт окт 06, 2011 7:23 pm

Дело очень хорошее. Полезное и познавательное. В эту субботу не могу, но как-нибудь постараюсь присоединиться.
И всячески готов на сайте поддерживать. Можно, например, в нашей фотогалерее отдельный альбом сделать и туда фотографии с ваших походов выкладывать.
0 x

Аватара пользователя
G&O
Сообщения: 84
Зарегистрирован: Чт дек 24, 2009 3:32 am
Защита от спама: Нет

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение G&O » Чт окт 06, 2011 11:04 pm

Татьяна, здравствуйте, мы очень хотим научиться правильно ходить.
Нам нужны 3 пары палок в прокат. (семья из 3-х человек :wink: )
Саша, постараемся сделать фото-отчет о занятиях. :D
0 x

Аватара пользователя
schlos
Сообщения: 999
Зарегистрирован: Пт сен 02, 2005 2:36 pm
Защита от спама: Нет

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение schlos » Пт окт 07, 2011 2:00 am

Отдам в дар палки б/у anriva exel, железный наконечник при условии самовывоза
0 x

Аватара пользователя
abravo
Site Admin
Сообщения: 23422
Зарегистрирован: Ср дек 24, 2003 12:35 pm
Откуда: Зеленогорск/Terijoki
Контактная информация:

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение abravo » Пт окт 07, 2011 6:42 am

G&O писал(а):Саша, постараемся сделать фото-отчет о занятиях. :D


Спасибо! :)
0 x

Аватара пользователя
abravo
Site Admin
Сообщения: 23422
Зарегистрирован: Ср дек 24, 2003 12:35 pm
Откуда: Зеленогорск/Terijoki
Контактная информация:

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение abravo » Пт окт 07, 2011 6:47 am

schlos писал(а):Отдам в дар палки б/у anriva exel, железный наконечник при условии самовывоза


Как забирать будем? :)
0 x

Аватара пользователя
schlos
Сообщения: 999
Зарегистрирован: Пт сен 02, 2005 2:36 pm
Защита от спама: Нет

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение schlos » Пт окт 07, 2011 9:42 am

abravo писал(а):
schlos писал(а):Отдам в дар палки б/у anriva exel, железный наконечник при условии самовывоза


Как забирать будем? :)

Саша, выбраться никак не получается. м.б вы к нам :)
0 x

Аватара пользователя
manique
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: Ср дек 10, 2008 11:18 pm
Откуда: Отсюда

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение manique » Пт окт 07, 2011 10:08 am

schlos писал(а):
abravo писал(а):
schlos писал(а):Отдам в дар палки б/у anriva exel, железный наконечник при условии самовывоза


Как забирать будем? :)

Саша, выбраться никак не получается. м.б вы к нам :)

Хм..забавно, учитывая то что я буду в Иматре 16го числа)))
0 x
Троллики мои ненаглядные, я не вижу вас если что, не серчайте. В игнор внесла.

Аватара пользователя
abravo
Site Admin
Сообщения: 23422
Зарегистрирован: Ср дек 24, 2003 12:35 pm
Откуда: Зеленогорск/Terijoki
Контактная информация:

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение abravo » Пт окт 07, 2011 10:21 am

manique писал(а):
schlos писал(а):Саша, выбраться никак не получается. м.б вы к нам :)

Хм..забавно, учитывая то что я буду в Иматре 16го числа)))


Стас один вариант предложил уже, но если сорвется, то почему бы и нет. И обратно, уже с палками, пешком :)
0 x

Аватара пользователя
manique
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: Ср дек 10, 2008 11:18 pm
Откуда: Отсюда

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение manique » Пт окт 07, 2011 2:37 pm

abravo писал(а):
manique писал(а):
schlos писал(а):Саша, выбраться никак не получается. м.б вы к нам :)

Хм..забавно, учитывая то что я буду в Иматре 16го числа)))


Стас один вариант предложил уже, но если сорвется, то почему бы и нет. И обратно, уже с палками, пешком :)

ааааааааааааа :lol: :lol: :lol:
0 x
Троллики мои ненаглядные, я не вижу вас если что, не серчайте. В игнор внесла.

Байка
Сообщения: 326
Зарегистрирован: Ср сен 21, 2011 5:28 pm
Защита от спама: Нет

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение Байка » Пт окт 07, 2011 4:42 pm

G&O писал(а):Татьяна, здравствуйте, мы очень хотим научиться правильно ходить.
Нам нужны 3 пары палок в прокат. (семья из 3-х человек :wink: )
Саша, постараемся сделать фото-отчет о занятиях. :D


Палки для Вас будут.
0 x

Байка
Сообщения: 326
Зарегистрирован: Ср сен 21, 2011 5:28 pm
Защита от спама: Нет

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение Байка » Пт окт 07, 2011 4:47 pm

Должна сообщить, что более палок у меня для проката нет. Так что приходить лучше со своими хотя бы лыжными палками. Или с надеждой, что дадут за палочки подержаться... для освоения принципа ходьбы.
Хотя это и шутка, но с долей правды.
0 x

Аватара пользователя
manique
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: Ср дек 10, 2008 11:18 pm
Откуда: Отсюда

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение manique » Сб окт 08, 2011 3:53 pm

Татьяна, спасибо за приятное времяпровождение))
У занятий один побочный эффект, очень разыгрывается аппетит))
Последний раз редактировалось manique Сб окт 08, 2011 6:57 pm, всего редактировалось 2 раза.
0 x
Троллики мои ненаглядные, я не вижу вас если что, не серчайте. В игнор внесла.

Аватара пользователя
G&O
Сообщения: 84
Зарегистрирован: Чт дек 24, 2009 3:32 am
Защита от спама: Нет

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение G&O » Сб окт 08, 2011 5:14 pm

Замечательный был день: приятная компания, новые впечатления и с погодой повезло.
Так сложилось в нашей семье, что мы очень любим ходить в пешие походы. Любят это и дети и взрослые. Радует, что теперь мы будем это делать с большей пользой для своего организма. Мы нашли вид спорта, который всегда с тобой!!!
Обещанные фото.
разминка.jpg
разминка.jpg (235.94 КБ) 2681 просмотр


Жаль, что кошкам палки не дают
кошка.jpg
кошка.jpg (191.69 КБ) 2681 просмотр
Вложения
дорога1.jpg
дорога1.jpg (129.07 КБ) 2681 просмотр
стадион3.jpg
стадион3.jpg (101.76 КБ) 2681 просмотр
стад1.jpg
стад1.jpg (190.69 КБ) 2681 просмотр
0 x

Аватара пользователя
G&O
Сообщения: 84
Зарегистрирован: Чт дек 24, 2009 3:32 am
Защита от спама: Нет

Re: Финская (скандинавская) ходьба

Сообщение G&O » Сб окт 08, 2011 5:18 pm

А потом мы пошли по Курортной улице. Снимал участник:-)...
Вложения
дорога5.jpg
дорога5.jpg (169.47 КБ) 2681 просмотр
дорога4.jpg
дорога4.jpg (190.5 КБ) 2681 просмотр
дорога3.jpg
дорога3.jpg (185.07 КБ) 2681 просмотр
дорога2.jpg
дорога2.jpg (186.22 КБ) 2681 просмотр
дорога1.jpg
дорога1.jpg (129.07 КБ) 2681 просмотр
0 x


Вернуться в «Зеленогорские разговоры»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 3 гостя